Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 2

Formation : Maîtrise et affirmation de soi – Assertivité niveau 2

Dans cette nouvelle formation de développement personnel, Jéka Formation vous aide à mieux vous connaitre en développant confiance et affirmation de soi pour réagir face aux autres de la meilleure des manières.

Les objectifs de la formation

  • Mieux se connaître.
  • Développer confiance et affirmation de soi.
  • Réagir efficacement dans une relation.
  • Faire face aux comportements négatifs.
  • Traiter les désaccords.
  • Dire les choses avec diplomatie.

Le programme de la formation

1• Faire le point sur son style

  • Etablir un autodiagnostic pour mieux se connaître
    • passivité ;
    • agressivité ;
    • manipulation ;
    • assertivité
  • Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres.
  • Renforcer l’affirmation de soi.

2• Répondre d’une manière assertive face aux comportements : passifs, agressifs et manipulateurs

  • Faire face à l’agressivité par des techniques éprouvées.
  • Repérer et désamorcer les manipulations.

3• Faire face aux critiques : pour une critique constructive

  • transformer une critique en information utile
  • Répondre aux critiques justifiées.
  • Des techniques pour Gérer les reproches agressifs.

4• S’affirmer tranquillement dans une relation gagnant-ganant

  • S’entrainer à construire des solutions négociés
  • Oser demander.
  • Oser dire non lorsque c’est nécessaire.

5• Muscler sa confiance en soi

  • S’appuyer sur ses réussites pour prendre confiance en soi.
  • Transformer en positif les difficultés.
INTER

Durée : 3 jours (21 heures)

Référence

DPMAS5

Prix

2250€ HT

Forfait repas

15€ HT

Nombre de personnes max : 8
INTRA

Durée : 3 jours (21 heures)

Référence : DPMAS5

Forfait Intra* : sur devis

(Pour un groupe de 8 personnes max)

(*) Plus d’infos sur nos forfaits Intra

SUR MESURE

Des questions ?

Notre équipe concevra une formation sur-mesure afin de pouvoir former vos équipes selon vos besoins et vos attentes.

Pour Qui ?

Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s’affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.

Prérequis

Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement pour en tirer les meilleurs bénéfices.